Sophie Martel - Planète ZEN

BULLETIN SPÉCIAL: JAPON

Mercredi, mars 16th, 2011 | Planète ZEN | Pas de commentaire

   Je reçois des messages de personnes qui me demandent ce que je pense de ce qui arrive au Japon…

  Voilà je vais donc vous livrer ce que mon coeur a envie d’exprimer à ce sujet.

  Mon humble avis est que, puisque la planète ainsi que tous les êtres qui y vivent sont en évolution accélérée depuis les dernières années, il y a énormément de changements dans l’air, et ceci à tous les niveaux.

  D’un point de vue humain, vous savez aussi bien que moi que c’est déchirant. Il est difficile émotionnellement de voir des images de telles catastrophes ou encore simplement de penser à toute cette destruction et ces vies perdues…

  Mais si l’on pose un regard supérieur sur tout cela, c’est-à-dire dénué de jugement ou d’étiquette, alors nous voyons les choses d’un angle différent. Sans chercher à banaliser ou fermer les yeux sur ce qui s’est passé, tentons de voir en quoi cela contribue à l’éveil planétaire. Car c’est bien de cela qu’il s’agit.

  Si l’on part du principe que tout ce que l’on vit, individuellement ou planétairement, nous amène à ouvrir notre conscience afin de cesser de vivre séparés les uns des autres mais plutôt comme un tout, alors une catastrophe de ce genre prend un autre sens que celui d’une terrible tragédie.

  Ne trouvez-vous pas que la majorité des gens s’étourdit dans le travail, les obligations, se démène pour survivre, passe d’un drame à l’autre, plonge dans le stress et la routine, en s’éloignant sans trop s’en rendre compte de l’essentiel? En perdant le contact avec lui-même? Que ce n’est que lorsque survient un cataclysme à grande échelle que, soudainement, on se met à revenir aux valeurs de base?

  Chacun est occupé à gérer son petit univers personnel rempli de défis de toutes sortes, avec le plus grand sérieux. Lorsque le monde tremble, on pense un peu plus aux autres, et aux répercussions de nos actes sur ce qui nous entoure.

  Nous sommes UN. Ce qu’une personne vit, même à l’autre bout de la planète, nous affecte, que l’on en soit conscient ou pas. Que l’on soit au courant ou pas.

  Comme dans chaque situation, nous avons le choix : « Est-ce que je me sers de ce qui se passe pour continuer d’entretenir le malheur en moi, ou bien je choisis de m’en inspirer pour devenir une meilleure personne? »

  Il ne sert à rien de se rebeller contre ce qui arrive. Nous ne faisons que nous épuiser.

  Il ne sert à rien non plus de se faire des peurs concernant ce qui pourrait empirer. Lorsque quelqu’un a peur, il se tient tranquille. Il obéit. Il arrête de bouger et d’agir et PERD SON POUVOIR PERSONNEL. Il devient une victime qui a besoin des autres pour se sentir en sécurité. Nous avons alors un troupeau de moutons apeurés qui tremblent à la seule pensée que peut-être le loup rôde autour. Plus un seul mouton n’ose s’aventurer seul, profiter de la vie, explorer et apprendre de nouvelles choses… Et le loup peut, à sa guise, se faire voir et les pousser où bon lui semble. Ils sont tellement dociles…

  La peur nous empêche de devenir grands. De vibrer notre puissance personnelle. De réaliser de grandes choses.

  Faisons honneur à ces vies sacrifiées : vous êtes encore vivant! Contrairement à ces êtres qui nous ont quitté, nous avons la chance de savourer notre vie, de l’améliorer, d’en faire un chef d’oeuvre!

  Respirez un bon coup, faites entrer la Vie en vous, et à partir de maintenant, faites en sorte que votre existence ait un sens, et que votre passage sur terre ait contribué à un monde meilleur!

* * *

ÉVÉNEMENT SPÉCIAL

Dans un autre ordre d’idées, je vous invite à un séminaire très spécial : « Développez vos dons ».

Tous les détails ici : http://www.sophie-martel.com/seminairedons.htm

 Avec mes meilleurs sentiments…

Regarder en face - Partie II

Dimanche, mars 13th, 2011 | Planète ZEN | Pas de commentaire

   Lors de mon dernier envoi, je vous parlais des gens qui ne se regardent pas telles qu’elles sont…

   J’ai débuté avec la tendance à se juger trop sévèrement, à ne pas voir la perfection en soi comme en tout le reste.

  Aujourd’hui j’aborderai l’attitude inverse : nier ce qui ne va pas et embellir la réalité…

  Lorsqu’on entreprend un cheminement personnel, on cherche à être positif, à voir le beau côté des choses. Il n’y a là rien de mal, me direz-vous. Et vous auriez raison. Le problème n’est pas de cultiver une attitude positive, mais de faire comme si tout allait bien, en refoulant ce qui nous dérange.

  Nous voulons tellement être de bonnes personnes…

  Cela nous pousse parfois à développer de drôles de comportements. Par exemple, j’observe très fréquemment des personnes qui ne voient pas à quel point elles ont des comportements « négatifs ». Elles veulent tellement être positives, être de bonnes personnes, qu’elles renient en elles-mêmes tout ce qui n’est « pas correct ».

  J’entends régulièrement :

• « Moi, je ne juge jamais. » (Juger, c’est dire ou penser que quelque chose n’est pas correct tel qu’il est. Aussitôt qu’on souhaite que cela soit différent, on juge. Pourquoi voudrait-on changer ce qui est correct? Il arrive que nous jugions comme nous respirons…)
• « Des peurs? Non, je n’en ai aucune. » (Il y a différents degrés de peur : l’insécurité, la crainte, la frayeur, l’anxiété, l’angoisse…)
• « Évidemment que je m’aime! » (S’aimer implique bien plus que se trouver une bonne personne, accepter son corps ou faire avec ses défauts…)
• « Je me connais parfaitement bien. » (L’inconscient représente environ 90%, au bas mot, de qui nous sommes. En gros, il s’agit de tout ce que nous ne savons pas que nous ne savons pas…)
• « Ce que les autres pensent ne m’importe pas. » (Lorsque c’est vraiment le cas, nous sommes en mesure d’être nous-mêmes à chaque seconde, et nous ne cherchons pas à nous justifier, impressionner, convaincre, prouver, etc.)
• « Je ne me sens pas coupable. » (La culpabilité ne se manifeste pas accompagnée de grandes lettres de néon qui disent : « Je me sens coupable »… Elle est beaucoup plus subtile…)
• « Je sais. » (On peut penser savoir sans savoir véritablement…)
• « Je comprends. » (On ne comprend réellement quelque chose que lorsque nous l’avons vécu. Deux personnes peuvent vivre le même événement sans en avoir la même expérience : elles ne se comprendront donc nécessairement pas l’une, l’autre.)
• « Je ne me mets jamais en colère. » (Si une émotion n’est pas exprimée, cela ne signifie pas qu’elle est absente.)
• « Je n’ai pas d’émotions. » (Impossible : disons plutôt que nous ne sommes pas en contact avec elles… L’être humain est un être d’émotions.)
• « Personne ne me dérange. » (Si l’on croit qu’une bonne personne aime tout le monde, alors il est possible de se faire croire que personne ne nous dérange. Et si nous ne sommes pas à l’écoute de ce que l’on ressent, il se peut que nous n’ayons pas conscience que quelqu’un nous affecte.)
• « Je n’ai de conflits avec personne. » (Pour moi, un conflit survient aussitôt qu’il n’y a pas d’harmonie totale. Cela peut se présenter sous différentes formes : un malaise, un jugement, une chicane, une envie d’ignorer l’autre ou de le fuir, un reproche, une guerre, etc.)
• …

  Je vous invite donc à ne rien supposer et à tout valider!

  Il est tellement facile de se mentir à soi-même…

  Namasté!

Regarder en face - Partie I

Lundi, février 28th, 2011 | Planète ZEN | Pas de commentaire

  L’une des choses que j’observe le plus souvent chez des individus en cheminement personnel est la tendance à ne pas se voir tels qu’ils sont vraiment.

  Certains se critiquent très (trop) durement, analysant le moindre de leurs faits et gestes et se trouvant mille et une raisons de se juger. Ils ne se trouvent jamais à la hauteur des attentes des autres, et encore moins des leurs… Ils cherchent à être parfaits, alors qu’ils le sont déjà!

  Pour moi, la perfection ne signifie aucunement que cela ne peut pas être amélioré. La plupart des gens se torturent à l’idée que puisque tout peut être amélioré, alors tout est imparfait… À mon sens, la perfection est : CE QUI EST DÉJÀ LÀ…

  C’est-à-dire qu’en chaque instant se trouvent toutes les conditions idéales réunies.

  Voici comment NE PAS voir la perfection :

• Se concentrer sur ce qui manque (C’est l’évidence même… si je me concentre sur ce qui manque, comment puis-je voir ce qui est là?)
• Penser que ça pourrait être mieux (Bien sûr que plus tard, probablement, cela pourrait être mieux, si c’est refait plusieurs fois; mais maintenant?)
• Penser que ça pourrait être différent (Comment puis-je savoir pour sûr que si c’était différent, ce serait mieux?)
• Penser que c’était mieux avant (Très commun… c’est une fermeture au changement, tout simplement. Pourquoi ne pas m’adapter à ce qui évolue, puisque tout change tout le temps?)
• Compliquer avec des suppositions (Après tout, ce ne sont que des suppositions, il n’y a donc rien de certain…)
• Penser à ce qui me fait peur (Feriez-vous un bon scénariste de films d’horreur? Là aussi, il ne s’agit pas de réalités…)
• Penser à ce que j’aurais dû faire à la place (Je pourrais trouver toute une liste de choses que j’aurais dû faire, mais voilà, il est trop tard maintenant…)
• Penser à ce que j’aurais pu faire à la place (Oui, j’aurais certainement pu faire autrement, mais je ne l’ai pas fait, alors pourquoi me torturer ainsi?)
• Regretter ce que j’ai dit, fait ou pensé (Ce qui est fait est fait… il ne me reste qu’à en tirer des leçons pour l’avenir)
• Juger ce que l’autre a dit, fait ou pensé (Les autres agissent de la manière qui leur convient, parce qu’ils ont leurs propres raisons d’agir ainsi. Serais-je porté à prendre les gens pour des marionnettes qui devraient faire comme bon me semble?)
• Me sentir coupable de la réaction de l’autre (Si j’ai fait au meilleur de ma connaissance du moment, je n’ai absolument rien à me reprocher…)
• Me fermer à comment je me sens (Si je fuis mes sentiments, je ne pourrai pas être pleinement dans la perfection du moment, puisque je serai dans ma tête)
• Ne pas tenir compte de mes besoins (Si je ne sais pas ce dont j’ai besoin, je ne pourrai pas le combler et je serai, peut-être inconsciemment, tendu vers ce manque)
• M’oublier pour faire plaisir à l’autre (En m’oubliant je renie mon existence même, ma valeur personnelle et qui je suis… Comment le moment présent pourrait-il être parfait dans ces conditions?)
• …

  Avez-vous remarqué que le mot « penser » se retrouvait souvent dans cette liste? Ce n’est pas pour rien… Bien souvent, plus on pense, plus c’est compliqué! Nous avons intérêt à nous servir de notre tête, mais sans qu’elle prenne toute la place.

  Ainsi, je vous propose de cultiver votre capacité à reconnaître la perfection partout, y compris en vous!

  La prochaine fois, je vous parlerai de ceux qui, au contraire, embellissent tout…

  Ciao!

Joyeuse Fête de l’Amour!

Lundi, février 14th, 2011 | Planète ZEN | Pas de commentaire

  C’est la St-Valentin, la Fête des Amoureux…

  Je vous souhaite donc une excellente journée, que vous soyez en couple ou non…

  Si vous êtes en amour, quelle belle occasion de dorloter votre douce moitié… Une petite attention spéciale, une sortie hors de l’ordinaire, un souper romantique, une virée hors des sentiers battus… L’idée est de simplement passer un moment à deux! Pour raviver la flamme, la garder vivante, profiter d’un moment de répit, sortir un peu de la routine…

  Si vous êtes seul, ce n’est pas une raison pour ne pas souligner cette journée… Organisez une soirée avec des amis célibataires, allez au cinéma ou au restaurant (même seul, pourquoi pas?). Ou préparez un délicieux repas, allumez une bougie, écoutez votre musique préférée et savourez le tout installé devant un miroir. Vous serez donc en compagnie de la personne la plus importante de votre vie, celle qui ne vous a jamais quitté et qui ne le fera jamais, avec qui vous devez apprendre à vivre puisque vous êtes inséparables : vous-mêmes!

  L’Amour devrait être célébré à tous les jours, ne croyez-vous pas? Faites-lui un peu de place… Souriez plus souvent aux gens que vous rencontrez, complimentez votre entourage, appelez ou invitez ceux que vous aimez, offrez au monde le meilleur de vous-mêmes… Et puis, dites JE T’AIME à au moins une personne, chaque jour…

  Je vous invite aussi, en cette journée de la St-Valentin, à vous aimer… Regardez-vous dans un miroir (prenez le temps de vraiment vous regarder dans les yeux!) et dites-vous JE T’AIME à vous aussi! L’idéal est de vraiment le ressentir, pas seulement de le prononcer du bout des lèvres…

  BONNE FÊTE DE L’AMOURRRRRRR…

Que c’est beau l’amour!

Yeah mon!

Mardi, février 1st, 2011 | Planète ZEN | Pas de commentaire

  Me revoilà, de retour de Jamaïque, un peu plus bronzée et beaucoup plus énergisée… Quel beau pays! Je crois que j’ai rapporté avec moi quelques rayons de soleil! Tiens, je vous en envoie un, pour réconforter votre coeur s’il en a besoin.

  Une belle semaine de conscience! Savez-vous à quel point j’aime accompagner les gens dans leur cheminement? J’ADORE ça!!! Quel plaisir de les voir s’ouvrir et s’épanouir devant nos yeux! C’est tout simplement merveilleux.

  Yeah mon! Cette expression, on l’entend à coeur de jour en Jamaïque… Je croyais que c’était « Yeah man », jusqu’à ce que je le voie imprimé sur des chandails. Mais en discutant avec eux j’ai appris que c’était dans leur langue, le patois, et que « mon » était utilisé aussi bien pour les hommes que pour les femmes. Cette expression, qu’ils glissent dans toutes les conversations, est comme le symbole de leur manière optimiste de voir les choses. Voir un Jamaïcain crier ou se fâcher? Jamais de la vie… Ils sont trop cool pour ça…

  Je discutais avec Oliver, un gardien de plage jamaïcain, et il me disait comment les habitants de son pays étaient pauvres, mais prenaient la vie du bon côté. Et Ray, un vendeur, m’a montré la mer et a dit : « Tu vois, la vie c’est facile, c’est comme les vagues, ça ne sert à rien de résister à leur mouvement. Elles vont et viennent, et c’est tout. Nous n’avons qu’à accepter cela et suivre le courant. » J’ai ri en entendant Ray parler ainsi… Je lui ai raconté que j’étais là pour donner des cours à des gens qui avaient oublié cela. C’était exactement mon message. Je lui expliquait qu’en Amérique - et c’est sans doute la même chose dans plusieurs endroits du globe - , nous étions stressés par le mode de vie que nous acceptions de vivre. Que nous étions prisonniers de tout un tas d’obligations et de responsabilités que nous nous imposions, et que même si nous avions une vie confortable sur le plan matériel, nous étions malheureux et que tout ce stress nous rendait malades. Ray, tout comme Oliver, étaient étonnés d’entendre cela. J’ai fait rire Oliver en lui disant qu’il pourrait enseigner aux canadiens, tout comme je le fais, pour leur rappeler la simplicité de la vie.

  Oui, vraiment, un beau voyage…

  Et puis, voilà, je reprends le collier…

  Au plaisir!

Une merveilleuse Année!

Samedi, janvier 1st, 2011 | Planète ZEN | Pas de commentaire

Joyeux Noël!

Samedi, décembre 25th, 2010 | Planète ZEN | Pas de commentaire

Quelques jours…

Mercredi, décembre 15th, 2010 | Planète ZEN | Pas de commentaire

  Dans quelques semaines à peine, se lèvera le rideau et 2011 nous sera dévoilée…

  Mais sentez-vous ses énergies déjà s’installer et se mettre en place?

  2010, qui était intense en bouleversements émotifs, et bouillonnait de changement et d’ajustements de toutes sortes, tire lentement sa révérence. L’année qui tire à sa fin voulait nous pousser à remettre en question les aspects instables de notre vie. Dans ce sens, tout ce qui était inconfortable a pris de l’ampleur… Et ce n’est pas fini, puisque la Vie a besoin que nous soyons heureux, et elle met tout en branle pour faire tomber les illusions et nous permettre de réaliser que ce qui ne nous convient plus devrait être mis de côté… Durant les prochaines années, ceci va aller en s’accentuant, je le sens. Pour faciliter tous ces changements, nous devons nous ouvrir à l’idée que rien ne reste toujours pareil et que tout évolue. Nous avons intérêt à développer notre capacité d’adaptation!

  LIBÉRATION ET PARDON - Je perçois 2011 comme une année propice aux libérations de toutes sortes, incluant les pardons. Le jour où vous réaliserez qu’en ayant toujours fait de votre mieux, en tout temps, vous n’avez absolument rien à vous pardonner, sera béni! Et que puisque tout a sa place, et que rien n’arrive pour rien, tout ce que vous avez vécu jusqu’à aujourd’hui vous aura servi à vous rapprocher de Vous-même! Lorsque vous prendrez pleinement conscience de cela, cette journée également sera source de bénédictions, puisque vous n’aurez plus rien à pardonner à qui que ce soit! 

  CONTRIBUTION - Ce sera aussi une année où vous aurez à apporter votre contribution au monde, de rayonner ce que Vous Êtes et de partager vos richesses (notamment celles qui sont en vous). Qu’avez-vous de plus beau à offrir aux autres pour servir l’Univers?

  RESSOURCEMENT - Il est de votre responsabilité de mettre en place des moments de calme et de ressourcement, pour prendre soin de vous. Avec la vitesse à laquelle les jours défilent, et le stress imposé par le rythme essoufflant de la vie, il devient de plus en plus important de se permettre de s’arrêter par moments… Il en va de notre santé.

  ÉMERVEILLEMENT - Plus nous simplifions les choses, plus l’existence est facile. Et plus les choses sont simples et que la vie coule librement, plus nous sommes capables de retrouver notre faculté d’émerveillement. Nous l’avons perdue en cours de route, à force de s’exiger d’être raisonnable, responsable et sérieux! Pourquoi ne pas revenir à l’essentiel, à notre coeur d’enfant qui redécouvre à chaque instant combien la Vie est belle et remplie de magie?

  UNION - Lorsque nous sommes plongés dans la magie de la vie, nous sommes en union avec Elle… 2011 sera propice à vibrer en Union avec l’univers, dans la mesure où nous abandonnerons ce qui nous en empêche…

  Je pressens également que le contraste entre les gens qui vibrent au niveau du coeur et ceux qui s’obstinent à se fermer deviendra de plus en plus marqué. Les premiers auront plus de facilité à rayonner leur vérité, et les seconds seront de plus en plus aveuglés par leur ego qui cherchera à contrôler de plus belle. Il est facile de reconnaître ceux qui vibrent dans l’Amour : ce sont ceux qui ont un regard ouvert, ne cherchent pas à avoir toujours raison et ne mettent pas tout le blâme sur le dos des autres…

  Je vous souhaite un merveilleux Temps des Fêtes, en bonne compagnie!

  Que tout l’Amour du monde vous accompagne!

Cactus, mimosa pudica ou orchidée?

Jeudi, décembre 2nd, 2010 | Planète ZEN | Pas de commentaire

Comment réagissez-vous lorsque quelqu’un est désagréable avec vous?

Tout est parfait

Mardi, novembre 2nd, 2010 | Planète ZEN | Pas de commentaire

  Ne trouvez-vous pas que tout, absolument TOUT, est parfait?

  Ha ha ha! Bien sûr, peut-être pas à première vue, je vous l’accorde!

  Certaines situations viennent nous bousculer, nous blesser, nous déranger, nous agresser, et je conçois très bien qu’on n’ait aucunement envie de qualifier ces moments plus pénibles de « parfaits »…

  Mais, une fois les émotions passées et la poussière retombée, savez-vous ce qui est possible?

  Que l’on en vienne à accueillir la situation problématique, et la voir sous un angle moins douloureux. Que l’on réalise que, une fois la souffrance passée, il y a quelque chose de positif qui peut émerger, créé à partir de cette situation précise, justement… Quelque chose de bien qui n’aurait pu exister autrement.

  Non pas que la vie doit être source de souffrance, ou que nous devons mériter d’être heureux…

  C’est plutôt que notre souffrance est le signe que nous résistons à ce qui EST. Nous sommes malheureux lorsque nous n’acceptons pas ce qui se passe. Nous n’avons aucun pouvoir sur les événements qui surviennent, et pourtant nous tentons de les contrôler. Nous dépensons énormément d’énergie à essayer de faire entrer la vie et les gens dans une espèce de petit moule de rien du tout qui s’appelle notre vision personnelle des choses. Cela ne nous donne absolument rien, à part des conflits et de grandes frustrations, mais nous nous entêtons quand même à poursuivre cette démarche insensée…

  Une fois que nous cessons ce combat épuisant, et que nous laissons les choses suivre leur cours, nous pouvons prendre conscience que TOUT EST PARFAIT. Il ne s’agit pas de devenir passif et ne plus rien faire, au contraire. En fait, nous gagnons à agir - dans le sens du mouvement naturel de la Vie, en accord avec Elle.

  Puis, pour cesser de souffrir, il suffit de s’ouvrir à ce qui se présente, en résistant le moins possible. Même si cela ne se passe pas comme nous l’aurions souhaité, nous nous faisons du mal (et nous en faisons aux autres) en combattant la réalité. Le plus utile, pour mieux faire face aux situations dérangeantes, est de développer notre faculté d’adaptation!

  La perfection en moi salue la perfection en vous!    ;o)